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日常生活中安全的丰胸方法有哪些

来源：allmei    

更新时间：2023-04-12 13:51:32


(相关资料图)

一、夹书丰胸法

在腋下夹两本书，然后双手向前举起，慢慢举平，一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止，注意动作一定要慢，要不捡书本也会头晕死。

二、食疗丰胸法

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

三、呼吸丰胸方法

盘腿端坐、两脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。

四、俯卧撑丰胸法

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

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